外反母趾を防ぐ靴選び　｜　外反母趾靴選びのガイド

外反母趾を防ぐ靴選び

外反母趾にならないためにも、合った靴を選んで履くことが大切です。そこで、外反母趾にならないための靴選びのポイント６つをまとめました。１．「自分の足とサイズが合っていますか」・・・横幅がきついなどは履くと分かります。横幅や先端が狭くきついと、歩行時のバランスが崩れる原因となります。２．「かかとが合っていますか」・・・かかとが大きすぎてすまうと、前すべりを起こし、つま先がきつくなります。これを防止しようと足指に力を入れて踏ん張ると足指が曲がってしまいます。３．「土踏まずのカーブと靴の形が合っていますか」・・・足を固定するのは土踏まずとかかかとです。土踏まずが、正しく固定されていると歩行時に前すべりを起こすことはありません。４．「きちんとあおりができますか・・・あおって前に進むときに、靴の中敷きが硬すぎるとあおることができづらくなります。５．「指が使えますか」・・・靴を履いていても裸足のときと同じように指を使うことができるものを選びます。６．「側面の作りが柔らかすぎていませんか」・・・靴の側面が柔らかすぎると、歩行時に足を保つことができません。履いた時にきちんと側面が固定できるものがおすすめです。

おすすめグッズ

	ソルボ外反母趾サポーターソルボの優れた圧力分散・衝撃吸収機能により、痛み・疲れの軽減と、足指の曲がり・バランスを補整します。		笠原先生考案の外反母趾サポーター外反母趾や内反小指の原因である中足関節の弛みをしっかりサポート。正常な足の形に矯正して、外反母趾の痛みを軽減します。
	外反母趾・Ｏ脚を補整するインソール心地よい中足骨クッションが足が前にズレるなどの悩みを解消。フットケアの本場ドイツの足治療医にも推奨されているインソールです。		外反母趾の親指を寝ている間に正しい位置へ就寝中や座った状態の時に装着することで外反母趾の親指を正しい位置にするベルト「Dr.Kong おやすみケアベルト」。
	Ｏ脚矯正グリップ足の指にはめるだけで、足の指でしっかりと蹴り出す正しい歩き方が自然に身に付き、Ｏ脚の矯正、下半身の引き締めに効果を発揮します。		歩行矯正インソールシューズ素材の国内トップメーカーが作り出したスーパーインソール。特殊素材と特殊構造で立ち仕事や歩行を楽にし、外反母趾やО脚でお悩みの方にも効果的です。
			歩きながら自然にＯ脚改善親指にはめるだけで、Ｏ脚を解消する不思議なリング。